Priser våren 2019

I år kan du välja mellan följande pass, avgiften gäller 1 pass/vecka (19 ggr):

Yoga/ Stol-Matta/ Yinyoga/ Morgonyoga: 2470 kr/termin

Ungdom(10-19år)/ Lunch Yoga: 2300 kr/termin

Du har möjlighet att:

  • Vid terminsavgift, få rabatt på en del event
  • 10% för familjemedlem och dig med FAR – fysisk aktivitet på recept. (vid terminsavgift)
  • gå ett extra pass för 100kr utöver ordinarie kurs, i mån av plats. (vid terminsavg)
  • vid förhinder ta igen det vid annat tillfälle, i mån av plats. En förutsättning är att du avbokar din plats senast 24 tim innan, så att någon annan kan få din plats.
  • välja 10kort 1605kr/termin, om du vet med dig att du inte kan alla gånger eller vill känna en frihet.

Max antal 10 deltagare. För att känna dig sedd, för trygghet och för att jag skall kunna anpassa till ditt behov.

YOGA våren 2019

Nu är anmälan till YOGA 2019 öppen!

I år är utbudet större
Fler pass
Fler åldrar
Fler möjligheter
Fler betalningssätt
Längre termin

Varmt Välkommen att dela detta med dina vänner!balance in life1

Välkommen!

📍Strömsnäs
Mån.
07.00- 08.00 Mjuk morgonyoga
17.45- 19.00 Yoga
19.15- 20.30 Yin
Tis.
15.30-16.30 tonår/ungdom
Ons.
13.45- 15.00 (bokad, ev öppnas)
16.00- 17.15 (bokad, ev öppnas)
📍Markaryd
Ons.
07.15- 08.30 Mjuk morgonyoga

Tors.
08.30-09.45 Stol – Matta: fokus core, axlar
11.45-12.30 Lunch yoga/meditation
13.30-16.00 Mix – Skapa ditt liv
16.30-17.45 Tonår/ungdom

plus företags inbokning & coaching

Hör av dig för mer info!

Anmälan:
0733-242241
jenny.yennymail.com

Start v.3
Slut v. 25
Uppehåll Lov, Helgdag

Frukost med Hälsa

Frukostklubben:

ETT HÅLLBART LIV

7-9.00 sista fredagen i månaden
195kr/ggr
Guidad meditation, frukost och föreläsning med diskussion

Träffarnas innehåll:
* Vad är ett Hållbart liv? Balansen – Hur uppnår vi den
Balans mellan våra resurser o våra krav/måsten
* För att uppnå ett hållbart liv – Vad behövs då? Vad kan vi påverka själva o inte? Hälsocirkeln med jaget i mitten
* Hur vet jag att jag har en balans? Hur kan jag känna av att ngt är på tok och stoppa eller förändra i tid? Varningssignler o Kroppskännedom. Att förhindra ngn annan att falla
* När bägaren runnit över hur kommer jag då i balans igen? Vad behöver jag tänka på

Dessa träffar tar dig på en resa med en del aha och en del påminnelser.
Här blandas mina erfarenheter med ren fakta. Vi hjälper varandra att förstå hur viktig Du är och de val du tar. Att genom bra verktyg förhindra, bromsa eller komma upp från den grop som många av oss hamnar i idag. För vi vill ju egentligen alla må bra och behålla ett Hållbart Liv – livet ut.
Avslappning

Redo för Höst

Nu vill jag dela med mig av min fantastiska yoga igen

Den som blir till efter deltagarna, den du skapar med dina energier, ditt deltagande och ditt behov

så ledes blir den olika från gång till gång och du kan stanna i flödet, i att bara vara här och nu

känns något helt fel så lyssna på din kropp, det finns alternativ och det bästa kan ibland vara att bara stanna i ”barnet” eller i ren vila på mattan

Du är så varmt välkommen

Yogan startar nästa vecka dvs v 34 och pågår tom v 50. Det går bra att börja när det passar dig och de veckor du kan. Det är en ytterliggare fördel med att yogan är olika från gång till gång. Du behöver med andra ord inte känna att du missar något eller att du inte kan följa med oss andra. Kolla bara om det finns plats för dig.

Termins avg 1895kr ELLER  10kort 1489kr (giltigt 1termin) 10% för din familjemedlem eller för dig med FysiskAktivitetpåRecept

 

 

Vi är inte stöpta i samma form

Solen lyser utanför och våren är här

Ungdomarna framför mig sitter alldeles stilla

blundar och andas

jag hör lite fnitter och ögon som öppnas

 

Jag ber dem följa sitt andetag

känna rytmen

andas in och magen blir stor – andas ut och magen går in

ju längre tiden går ju mer avslappnad

 

Jag berättar om hur viktigt andetaget är

att de lugnar oss, ger oss ro

det fullständiga andetaget ger oss syre och mer energi

vi känner in vår kropp precis som i yogan eller dansen

 

När vi känner vår kropp och de signaler den ger oss

stoppar vi i tid, säger nej när det känns fel

och ja när det känns rätt

 

Som när vi var små barn

när vi inte ville äta vår mat

Kanske för att vi inte mådde bra av den, inte tålde den eller var mäta

Det var vår kropp som berättade för oss att Nej det här är inget för dig

 

Ju äldre vi blev ju mer lyssnade vi till alla andra

All mat skulle ätas

Ofint att lämna osv

 

Mer och mer tog vi bort en del av oss själva

den delen som berättar för oss vad som är rätt och fel

den delen som visar oss vår väg

 

Vi är inte stöpta i samma form

 

BE

 

 

 

 

 

Komfortzonen

 

Utanför Komfortzonen…

där finns möjligheten, äventyret och något nytt
där växer du och utmanas
där är otryggt och ovant
Inuti är det tryggt
det känns trångt och obekvämt
något skaver
och du vill egentligen ut
Rädslan är stor & skrämmande
Jag hjälper dig övervinna den i yogan på yogamattan, i dansen och genom kreativa individuella samtal